White Beans (500g)/ Φασόλια Μικρά


Beans contain several vital nutrients, including folate, zinc, magnesium and fibre. They are so rich in protein that they can be used as a meat substitute in many dishes, such as soups, casseroles and pastas. Soak in water before cooking.

Τα φασόλια περιέχουν πολλά ζωτικά θρεπτικά συστατικά, όπως φυλλικό οξύ, ψευδάργυρο, μαγνήσιο και ίνες. Είναι τόσο πλούσια σε πρωτεΐνες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υποκατάστατο κρέατος σε πολλά πιάτα, όπως σούπες, στιφάδο και ζυμαρικά. Φουσκώσετε τα στο νερό πριν από το μαγείρεμα.

Nutrition Facts (per 100g)
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100γ)

Ενέργεια / Energy : 1393 kj
Θερμίδες / Calories : 333 kcal
Λιπαρά / Fat : 0.9g
εκ των οποίων κορεσμένα /
of which saturates : 0.2g
Υδατάνθρακες / Carbohydrates : 60.3g
εκ των οποίων σάκχαρα /
of which sugars : 2.2g
Πρωτεΐνες / Protein : 23.4g
Αλάτι / Salt : 16mg

Add To Cart